【中铁六局丰桥公司】中铁六局丰桥公司开展“舞动身心，赋能职场”团体心理辅导活动

中铁六局丰桥公司为进一步加强职工心理健康工作，营造关注自我、重视心理健康的良好氛围，帮助职工有效疏导心情、缓解压力。 10月14日下午，丰桥公司工会聚焦职工心理健康需求，以 “舞动身心赋能职场”为主题，组织开展舞动 疗愈的团辅体验活动，旨在为职工搭建释放压力、滋养身心的互动平台，助力职工以更积极的状态投入工作与生活。 ▲团辅活动现场为保障活动专业性与实效性，工会特别邀请到北京市总工会心理团辅专家刘欢妍老师 为职工授课。刘老师结合专业心理团辅理念，以 “心灵与身体对话” 为核心思路，设计并带领了一系列温和且富有感染力的舞动环节：首先引导职工主动觉察身体状态，从舒缓肢体紧绷感切入；随后通过连贯的舞动体验，帮助职工逐步释放日常工作中积累的负面情绪；最终在肢体的舒展与韵律的融合中，助力职工实现身心平衡。 活动热身－打开自我刘老师在活动开始之初，向大家讲述活动时要 “松”和“真”两种状态，真正放轻松 投入此时此地，才能舒缓情绪，唤醒能量。在热身环节，职工在即兴的游戏中将身体带入到此时此地，让身心热起来。 音乐共振－律动生发第二部分被刘老师称为 “渔家乐”，职工跟随节奏自由舞动，让所有人都能动起来； 通过旋律，热情击打，抛开情绪的焦虑紧张 ，感受呼吸和情绪起伏；同时，节奏还能营造一种团结积极的感染力，每个人都能从中汲取能量，团体舞蹈产生的力量 ，提供了可信任感和安全感。 影像赋能－照见内在活动的最后，刘老师解析舞动疗愈的本质和原理，通过舞动在个体、团体层面深入体验 ，肢体不仅是身体的一部分，更具有疗愈的智慧和潜能。在这里我们会问自己： 对身体想说什么？我们要做的是： 爱自己，实现更深层次的自我认知和整合。 ▲活动合影丰桥公司工会以心理团辅护职工身心 ，以持续服务强团队意识，进一步聚焦职工心理健康需求 。通过开展形式多样的职工心理团辅活动，为职工搭建了放松身心的专属平台。这些活动不仅帮助职工营造 “关注自我、重视心理健康” 的良好氛围，更能直接作用于职工情绪调节，切实舒缓工作压力，为职工保持良好身心状态提供支撑。 未来，丰桥公司工会将 持续职工心理健康的关注，定期组织开展形式多样的 心理专业活动。进一步增强职工队伍的凝聚力和战斗力，为公司各项工作的顺利发展，奠定坚实的团队基础。 图片：王超文字：李满萍编辑：王超素材来源：工会工作部