【中铁七局集团三公司】破译情绪密码 守护心灵健康——陕西省总工会“工”益心理关爱活动走进中铁七局三公司

中铁七局集团三公司MENTAL HEALTH破译情绪密码守护心灵健康陕西省总工会“工”益心理关爱活动 走进中铁七局三公司 11月18日，陕西省总工会精心打造的“工”益心理讲座在中铁七局三公司温馨开讲。本次活动特邀陕西曼达拉心理咨询服务有限公司创始人、国家二级心理咨询师董薇老师主讲，为身处快节奏、高强度工作环境中的职场人士提供科学实用的身心调适方法。 压力调试与积极心态 董老师直击现代职场人的普遍困扰，引导大家重新审视情绪与压力的本质。她指出，压力并非全然是负面的敌人，情绪更是内心传递重要信息的信使。借助萨提亚冰山模型这一核心工具，她带领职工们开启自我探索之旅，学习如何透过焦虑、愤怒等表面情绪反应以及指责、讨好等惯性沟通模式，去洞察行为背后深层的心理需求，从而实现与自我更真诚的对话。 在理论剖析的基础上，董老师结合其13年的丰富咨询经验与大量真实案例，系统介绍了行之有效的压力管理策略。从通过“认知重构”转换视角、变阻力为动力，到利用“行为塑造”与“心流体验”充实内心，提供了诸多可立即转化为行动的方法。 讲座采取现场教学+视频连线的方式开展，本部及各单位员工积极参与，学习氛围浓厚。大家纷纷表示，此次讲座不仅是一次知识的传递，更是一场心灵的滋养，为过好幸福小家、共建和谐大家奠定“心”基础。  END 来源：工会工作部编辑：宋昱辉主办：党委工作部