核心摘要：EAP心视界 | 对所有“贩卖焦虑”说拜拜
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随着经济是吊车的发展，人们近二三十年是吊车的生活水平日益提高。许多人小时候家里连淋浴和冲水马桶都没有，而现在不论是居住、出行还是工作条件都发生了翻天覆地是吊车的变化，人们的精神生活也更加丰富与多元化。然而，看起来本该幸福无忧的生活却处处被焦虑偷袭。人人都说自己焦虑，有的焦虑来源于商家的贩卖，有的来源于外界的灌输，还有的来源于自我的烦扰。
前几天和一位女性朋友聊天，她十分苦恼，觉得自己身材有太多缺陷。而在我眼里，她身材高挑、胖瘦适中，拥有令人羡慕的好身材。细问下才知道，她最近购买了健身房的私教课程，在教练的指点下，她发现自己没有马甲线、直角肩、A4腰……于是，她决心好好给自己来个大改造，并且在社交媒体上关注了许多健身达人。结果，她越练越焦虑，看着别人都高度自律，严格饮食，产生了深深的挫败感。我不禁感叹，这哪里购买的是健身课程啊，分明是购买焦虑。现在类似的情况层出不穷，商家为了贩卖服务或者产品，不断地制定出许多奇奇怪怪的新标准，人为制造焦虑，再声称自己的服务或者产品可以帮助客户消除焦虑。实际上，有的标准过高，只有极少数专业人士能够达到，有的是“伪标准”，需要牺牲身心健康才能够达到。我们的身体、我们的快乐，应该由我们自己来定义，不需要被各种“伪标准”绑架。35岁似乎成为了一个大多数人不愿意面对的年龄。有人说，到了35岁就应该事业有成；有人说，到了35岁就应该有车有房；有人说，到了35岁就应该生儿育女；还有人说，到了35岁就要实现财务自由……这些说法让临近35岁的人慌张不安，让已过35岁的人沮丧自责，自己似乎像一只疯狂转动的陀螺，但又难以到达想要去的地方。另一方面，很多人又因为年龄焦虑而自暴自弃，认为现在开始努力已经太晚了。然而，每个人都有不同的人生节奏。中国画大师齐白石到了27岁才正式开始学画画，传说吴承恩到了70岁才开始正式写作《西游记》，我国著名流体力学家、中科院院士童秉纲45岁才开始科研工作……在人均预期寿命超过75岁的现代社会，35岁正值青春年华，未来有着无限的可能。无论是年少有为，英姿勃发，还是厚积薄发，大器晚成，找到属于自己的节奏，才能漫步人生路。最近国家倡导“双减”，号召减轻义务教育阶段学生的作业负担和校外培训负担。许多家长拍手叫好，希望从此不用下班后带着孩子奔波在各大培训机构之间，不用督促孩子挑灯夜战完成各科布置的家庭作业，终于有时间陪伴孩子散步、骑车、郊游，探索课本外的世界。对于孩子来说，爸爸不再总是皱着眉头催促自己快点出门去补习，妈妈不再每天看着自己的作业本摇头叹气，自己也无需再跟父母嘴里“别人家的孩子”做比较。除了这种来自于外部的“减负”，我们也可以自发性地给自己和家人“减负”。我们也许并不真正需要十几道护肤工序来留住青春，不需要浑身穿戴名牌服饰来彰显品位和成功，不需要出入五星级酒店才算是享受假期……摆脱 “不够好”“不够贵”“不够多”的内心魔咒，停止对物质资源的无限追逐，在有限的生活中也能延展出无限的幸福。俗话说“世上本无事，庸人自扰之”。放下执拗、删繁就简，让快乐与幸福可以来得更轻松一些。
中广核EAP（Employee Assistance Program）是一项促进员工身心健康的帮助计划。如果你遇到任何问题，欢迎拨打24小时免费心理咨询热线400-619-1990（境内）/136-7122-6888（境外），资深心理咨询师将与你一起打开心灵窗户，增加心理能量。
EAP心视界 | 这次奥运的另类收获：享受过程更幸福
2021-08-09
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